Senior Yoga

En tilpasset yogatime for ”godt voksne” (55+).

Høsten 2012 - drop in-time uten påmelding
Tirsdag 07.08. Kl. 10.30-11.45
Onsdag 08.08. kl. 17.15-18.30

Instruktør: Rakel Rugaas

Om Senior Yoga:

Yoga er en helhetlig treningsform som forener kropp og sinn.

En yogatime består av fysiske øvelser, pusteteknikker og avspenning.  Resultatet er økt styrke, større fleksibilitet i muskler og ledd, økt lungekapasitet og bedre balanse ― både fysisk og mentalt.

Yoga kan bidra til å forbedre livskvaliteten og kan motvirke de vanligste problemene forbundet med å bli eldre. Kan du puste, kan du gjøre yoga! Det er aldri for sent å begynne.

Yoga is the fountain of youth. You’re only as young as your spine is flexible.